„Sorge gut für deinen Körper.
Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

Jim Rohn, US-amerikanischer Motivationstrainer

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Individuelles Fitness- und Gesundheitstraining

Ganzheitliches Gesundheitstraining - was ist das überhaupt?

Ist der Körper gesund, geht es der Seele gut. Und fühlt sich die Seele wohl, hat dies wiederum einen nachhaltig positiven Einfluss auf unser körperliches Befinden. Ganzheitliches Gesundheitstraining kann diesen Einklang wahren, stärken oder aber wiederherstellen.

Dabei geht es weder um körperliche Maximalleistungen noch um  Grenzüberschreitungen. Es geht darum, Stabilität und Entspannung zu trainieren und auf diesem Wege das persönliche Wohlbefinden, die Gesundheit und eigene Lebensqualität zu steigern.

Mithilfe gezielter Bewegungs- und Entspannungsprogramme wird

  • die Muskulatur gestärkt,
  • die Gelenkbeweglichkeit erhöht,
  • die Balance gesteigert,
  • die Konzentration gefördert,
  • das Körpergefühl verbessert.

Regelmäßige Übungen und eine natürliche Alltagsintegration sorgen für

  • eine Verringerung von Beschwerden und Missbefinden,
  • eine Prävention von Verletzungen,
  • eine verbesserte Grundlagenausdauer und
  • eine Steigerung des psychosozialen Wohlempfindens.
Christine geht super auf individuelle Fähigkeiten und gesundheitliche Einschränkungen ein und hat einfach immer eine Alternativübung im Kopf. Wirklich toll!
Andrea K.
Journalistin

Das macht mein Training aus

Im Mittelpunkt meines Trainings steht die Freude an der Bewegung. Leicht verständlich und mit viel Humor erkläre ich Übungen und ihre Wirkung. Ich bin überzeugt: Nur wer mit Spaß dabei ist, bleibt am Ball und trainiert regelmäßig – beste Voraussetzungen für die vielen positiven Effekte des ganzheitlichen Gesundheitstrainings.

Auch um den inneren Schweinehund kümmern wir uns. Wenn er sich meldet, gilt es nicht, ihn zu überwinden oder zu ignorieren. Es geht darum, ihn wahrzunehmen und mit Begeisterung zu entfesseln. Das bringt viel Gutes mit sich, denn Ängste verschwinden und das Vertrauen in den eigenen Körper und seine Fähigkeiten wächst.

Das Training ist geeignet für

  • Einzelpersonen
  • Paare
  • Senior:innen
  • Kleingruppen und Mannschaften

Trainingsorte

  • In der Natur, z. B. in Parks
  • Bei Ihnen zu Hause
  • In angemieteten Räumlichkeiten
  • In Ihrer Sportstätte

Sie sind interessiert? Ich freue mich auf Sie!

Nehmen Sie Kontakt auf

Christine Tenbrink

Individuelles Fitness- und Gesundheitstraining

info@christine-tenbrink.de
Mobil: +49 (0) 151 107 212 11

Anberg 6  |  20459 Hamburg
https://christine-tenbrink.de

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